膝痛に有効なツボとは！

ツボを刺激してあげる事で、膝痛を和らげることができます。

以下のようなツボは、膝痛に有効だといわれています。

・曲泉（きょくせん）

・内膝眼（ないしつがん）

・失眠（しつみん）


曲泉（きょくせん）は、膝を曲げた際にできる横のシワにあります。

ここを、気持ちが良いと感じるくらいの力で、5回くらい押してください。

そうする事で血行が良くなり、膝の痛みも軽減されます。

内膝眼（ないしつがん）は膝の皿のすぐ下にあるツボで、
押すと筋肉の緊張が改善されて、血行が良くなります。

食後や満腹時を避け、曲泉と同じように気持ちいいと感じるくらいの力で、
こちらを5回くらい押してください。

失眠（しつみん）は、足のかかとの真ん中にあるツボです。

ゆっくりと５回ほど押す事で、段々と膝の痛みが解消されていくものです。

この3つのツボは膝痛に効果的だと言われていますので、
膝の痛みに悩まされている方は是非試してみて下さい。

その際、血行が良くなっている入浴後やストレッチの後に行うと、
更に効果がアップするといわれています。